Guldkorn

Välkommen till bloggen. Här delar jag guldkorn som kommer min väg. När jag förändrar mitt sätt att se på verkligheten  - förändras min verklighet.

Stämmer det för dig med?

Mia de Neergaard bloggar
 
Vandring gör dig gladare och friskare
Datum: 2014-10-30 Kategori: Övrigt

Kvalitets tid med naturen gör oss lyckligare och kreativa!

Bevis att vandring gör oss gladare

Studier visar att vandra har många fördelar på din psykiska och fysiska hälsa. Här är några av de positiva effekterna:

Vandrare är kreativa

Forskning visar att tillbringa tid utomhus ökar uppmärksamheten och den kreativa problemlösningsförmåga med 50 procent! Att interagera med naturen har verkliga, mätbara fördelar för kreativ problemlösning. Frisk luft, överskott på träd, underskott på tekniktillgång och långa promenader bidrar till att det kreativ flödet ökar mer än när vi sitter inomhus. Forskare från Stanford University Graduate School of Education  "I varje promenad med naturen, får man mycket mer än man söker." John Muir

 

Vandrare är lyckligare

Forskning visar att använda vandring som en extra behandling kan hjälpa människor med svår depression känna sig mindre hopplös, deprimerad och självmordsbenägen. För dem som inte lider av depression, erbjuder vandring fortfarande mentala fördelar. "Att vara ute i naturen, bort från vardag och teknik kan göra det möjligt för människor att få kontakt med sig själv och naturen på ett sätt som leder till fred och en känsla av välbefinnande." Leigh Jackson-Magennis, REI utomhus program och Outreach New England marknadschef, huffinton Post.

 

Vandrare håller formen

Att vandra är inte bara roligt, förklarar Dr Gafanovich utan ger också betydande fördelar för den mänskliga kroppen. Vandring är en bra form av konditionsträning som har potential att minska risken för hjärtsjukdomar, förbättra ditt blodtryck och ditt blodsocker. Bara en timmes vandring kan bränna mer än 500 kalorier och är ett bra sätt att få motion på. Vandringspåren är  mjukare för lederna än asfalt eller betong. Om du vandrar i berg och på högre höjder ökar dessutom förbränningen av kalorier.

 

Vandring läker

I en studie publicerad i International Journal of Sports Medicine mätte forskare oxidativ stress (vilken man tror spelar en roll i debuten, progression och vid återfall av cancer) andelen kvinnor med bröstcancer och män med prostatacancer före och efter vandring. Studien fann att långväga vandringar kan förbättra antioxidativa kapaciteten, vilket hjälper till att kämpa mot sjukdomen. En annan studie visade att de som överlevt bröstcancer   ansåg att regelbunden fysisk aktivitet- många i form av vandring - kompletterat sin återhämtning från cancerbehandling.

 

Vandra genom livet

Min slutsats blir att om jag vill hålla mig frisk, glad och öka frihetskänslan i livet- då tar jag på mig vandringsskorna och ger mig ut i naturen.  Det stämmer helt klockrent för mig bara en kortare promenad på lunchen ner till vattnet eller i skogen gör att jag landar tillbaka på kontoret i balans och med ny energi.

När är den perfekta tiden då? Den är alltid- NU och speciellt nu när höstfärgerna på bladen är härligt intensiva och vackra, skönhetsuplevelsen får man liksom på köpet ;-)

Vandra vidare....

mia de neergaard soulwalk spaninen

Källa;  Huffington Post

Kommentarer ( 115 )
 
Därför får kärleken oss att må bra...
Datum: 2014-02-27 Kategori: Övrigt

Du är värdefull

Hur kan vi leva framgångsrikt från hjärtat, älska oss själva och livet fullt ut?

Det handlar om dig och hur du värdesätter och ser på dig själv som är avgörande för hur bra du mår och hur länge du lever.

Forskning visar att våra liv känns meningsfulla och vi lever längre när vi bryr oss om andra. Det mest intressanta tycker jag dock är att detta går om intet om vi glömmer bort att ta hand om oss själva och ständigt låter oss själva komma i andra hand.

Så det är dags att börja värdesätta och respektera dig själv som den mest värdefulla personen som finns i ditt liv.

Hur skulle du göra om du hade en person som du tycker väldigt mycket om och som du ville skapa en livslång kärleksrelation med?

Skulle du visa det i handling? Överaska med blommor, skämma bort med lite massage frukost på sängen etc...

Hur skulle du göra?

Skulle du uttala det med ord? - Säga från hela ditt hjärta att jag älskar, precis som du är. Du är fantastisk.

Hur skulle du uttrycka det i ord?

 

Du har denna person framför dig nu. Du ÄR denna personen. Se dig själv i ögonen och säg: Du är fantastisk precis som du är!

Gör en välgörande handling som visar att du uppskattar och värdesätter dig själv redan idag? Jag undrar vad det skulle kunna se ut....

 

Vill du ha fler kärleksfulla tips hur du gör för att börja uppskatta dig själv och dina andra relationer. Välkommen att kika in på Kärleksboosta dig & dina relationer.

CD för bättre självkänsla och mer kärlek i livet

Varmt lycka till

Du är värd det allra bästa!

/ Mia


 

Kommentarer ( 6 )
 
Lynne Mc Taggart prisbelönt författare till boken Fältet kommer till Sverige!
Datum: 2013-09-09 Kategori: Övrigt

Lynne Mc Taggert är en av de främsta språkrören inom ämnesområdena modern fysik, medvetande, skol medicin och alternativmedicin. Hon är känd världen över för att bygga broar mellan modern vetenskap och andlighet. Hon har skrivit flera böcker inom kvantfysik. Fältet, Bandet är de böcker som finns på svenska.

 

Lynne McTaggart är så full av visdom, sanning och vetenskap som viskar till ditt hjärta och skriker på din hjärna att skapa dig ett bättre sätt att leva som går förbi konkurrens och bygger på universella principer.

 

25 -26 oktober kommer hon till Stockholm! Jag kan bara varmt rekommendera dig som vill vara uppdaterad in det senaste som sker inom energifältet i var och en av oss och i universum att gå på hennes föreläsning och workshop.

 

Jag kommer att vara där. Kommer du? Det kan öppna ditt hjärta och förändra ditt liv!

Biljetterna säljs via Ticnet

 

 
Moder Teresa´s mest kända dikt
Datum: 2013-09-03 Kategori: Övrigt

Den 26 augusti för 103 år sedan föddes Moder Teresa. En varelse som valde att följa sitt hjärta, känna tacksamhet, vara ödmjuk inför livet och visa villkorslös kärlek oavsett omständigheter. Moder Teresa

"Igår är borta. Imorgon har inte kommit ännu. Vi har bara idag. Låt oss börja..."


Här är en av hennes mest kända dikter...

Människor kan vara oförstående och självupptagna
- förlåt dem i alla fall.

Om du är snäll kan andra anklaga dig
för att vara självisk och ha dolda motiv
- var snäll i alla fall.

Om du är framgångsrik attraherar du
en del falska vänner och några riktiga fiender
- var framgångsrik i alla fall.

Om du är ärlig och uppriktig
kommer någon att försöka lura dig
- var ärlig i alla fall.

Det som har tagit dig många år att bygga upp
kan förstöras av andra över en natt
- bygg i alla fall.

Finner du frid och lycka kan andra bli avundsjuka
- var lycklig i alla fall.

De goda gärningar du åstadkommer idag
blir bortglömda redan i morgon
- gör goda gärningar i alla fall.

Om du ger världen det bästa du har att ge
kanske räcker det inte ändå
- ge världen ditt bästa i alla fall.

När allt kommer omkring
handlar det om dig och ditt Högre Jag
- det handlade aldrig om de andra, i alla fall.

 
Positiv medicin gör att du mår bättre!!
Datum: 2013-03-09 Kategori: Övrigt

Vilken energi laddar du dig och din medicin med?

Tillhör du dem som känner stort motstånd inför att ta mediciner?

Tycker inte att det är långsiktig lösning på obalansen på ett djupare plan?

Känner du dig skamfylld, svag och nästan lite som en dålig människa om du ändå känner dig tvungen att ta medicin?

Isåfall rekommenderar jag dig att tänka om.

TÄNK OM:

  • det inte finns några rätt och fel?
  • allt är energivibrationer som antingen gör dig stark eller svag
  • ord, tankar och känslor kan göra dig sjuk

TÄNK OM:

  • ord, tankar och känslor kan göra dig frisk
  • din syn på medicinerna påverkar hur din kropp svarar och tar emot medicinerna
  • din inställning är avgörande för ett gott resultat av medicineringen

Isåfall är det kanske dax att tänka om. Mona Blomberg gick EQ-programmet under 2012. Hon kände starkt motstånd till att ta mediciner och blev också väldigt dålig när hon tog dem.

Under sista kurs delen EQ-4an fick hon ett nytt synsätt och aspekt på mediciner som inspirerade henne till att tänka om.Resultatet ser du på bilden här nedan. Mona bestämde sig för att börja ta mediciner igen men denna gången ladda med en annan positivare inställning från henne själv. Hon har döpt om medicinerna som du ser. (Orginalnamnet finns fortfarande kvar på baksidan)

Glädje medicinburkar

Här kommer Monas egen beskrivning av medicinen:

Acceptanspiller= Pamol eller panodil  det är som det är!

Tillitspiller= Naproxen det blir bra!

Styrkepiller= Omaprosol för att inte få magsår jag blir stark!

Modpiller= Kortison att våga ta så "hemska" tabletter för att hjälpa kroppen!

Solskenspiller= Kalk och D-vitamin för att stärka skelettet!

Frisk och glädjespruta= Humira med cellgifter !

 

Jag talade med Mona igår i telefonen och hon var sprudlande glad, energifylld och mår bättre nu än hon gjort på länge! Så vad mer är möjligt när vi släpper skuld, skam och dömande och istället tar emot och möter livet med kärlek och uppskattar det vi har och som finns här för att hjälpa oss i våra liv. Tänk så många som inte ens har möjlighet att få medicin runt om i världen.

Nästa gång du skall ta "meducin" och känner motstånd testa då med glädje, tacksamhet och uppskattning inför att du har möjlighet att ta medicinen och allt det goda den är menad att göra för dig. Du är ju värd det allra bästa!

Make magic with your medicin!

 

 

 

 
Frihet Är!
Datum: 2012-08-31 Kategori: Övrigt

Frihet Är

Att se och höra det som finns här och nu, istället för vad som borde finnas, fanns eller kommer att finnas.

Att säga vad man tänker och känner, istället för vad man borde tänka och känna.

Att begära vad man behöver, istället för att alltid vänta på tilllåtelse.

Att ta risker för egen del, istället för att välja att vara trygg och aldrig sätta båten i gungning.

Virginia Satir

 
10 i topp citat och visdomsord
Datum: 2012-07-06 Kategori: Övrigt

Här har jag samlat mina 10 i topp favoriter bland citat och visdomsord från kända och okända. De har gett mig inspiration i vardagen.

1. Lev ditt liv nu när det  pågår. Mia de Neergaard

2. Lyckan kommer till den som ler. Japanskt ordspråk

3. Just do it. Nike

4. Be the change you want to see in the world.  Gandhi

5. Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what your doing, you will be succesfull.  A. Schweitzer

10 i topp citat och visdomsord

6. Be miserable or motivate yourself. Whatever has to be done its always your choice.  Wayne Dyer

7. Fantasi är viktigare än kunskap.    Albert Einstein

8. Du behöver inte vara i värdsklass för att börja. Men du behöver börja för att bli i världsklass.  Anders Haglund

9. Mörker kan inte fördriva mörker. Endast ljus kan göra det. Hat kan inte fördriva hat. Endast kärleken kan.  Martin Luther King

10. En enda människa kan ändra ditt liv, du själv!  Ruth Casey

Vilka är dina favoriter?

 

 
Lyssnar du när kroppen talar?
Datum: 2012-06-21 Kategori: Övrigt

Vad gör du när kroppen skriker av smärta?

- Slår du på den med ord?

- Stänger ner den med piller?

- Biter ihop och säger; Det ska gå. Jag är duktig och jag är ingen mes. Jag kan ändå.

ELLER

- Stannar du upp, blir närvarande och andas?

- Lyssnar du på visdomen som finns bakom smärtan och som utlöste den?

- Ger du omsorgsfull kärlek till kroppen och till de områden som gör ont?

Grattis, då är du på rätt väg att låta kroppens egen läkningsförmåga bli aktivt igen!


Vad gör du när kroppen skriker av smärta

Den viktigaste personen du har i din närhet är DU!

Och det finns bara en av DIG!

DU kan ge dig det du behöver! Det är du värd.

 

 

 

 

 

 

 

 
Starkare med EQ-terapi
Datum: 2012-03-13 Kategori: Övrigt

Våra tankar och känslor är kraftfulla verktyg.

Det gäller att kunna använda dem rätt så att de jobbar för oss inte emot oss.

Livet är rörelse, släpp taget och följ med! Så säger Marie Erlandsson Tordsjänta i en intervju med Helsingborgs Dagblad.

Marie vet vad hon talar om. Hon gjorde enastående förändringar i sitt liv, bantade ner sig och genomgick flera operationer. Trots detta var hon inte lycklig. Vår kurs i framgångsrikt självledarskap på Kos blev en början.

Marie kände att detta var helt rätt. Hon utbildade sig till EQ-terapeut genom Human Potential. Marie är nu klar EQ-terapeut och har fått ett stort lugn och en styrka som numera kommer inifrån. Det är inte längre från presteraren som var van att nå framgång och acceptans endast genom hård kamp och ansträngning.

Artikel HD med EQ-terapeut Marie Elrandsson Tordsjänta

 

  Vi har alla  goda möjligheter att påverka hur vi mår och      hur vi verkligen vill leva. Alla kan göra det, alla som vill!

Läs artikeln med Marie, bli inspirerad och imponerad!

(Bläddra till sidan 3)

 

Om inte du satsar på dig själv,

vem skall du göra det?

 

Vill du veta hur just dina känslor och tankar begränsar dig? Hur du gör att transformera dem till något gott, som jobbar till din fördel istället för emot dig?

Marie och hennes "kull" genomför sin praktik tid nu under våren 2012. Kika in på humanpotentials hemsida och boka tid för din EQ- konsultation. 

 

EQ-terapin påverkar inte bara din historia och din situation idag

utan framförallt din framtid positivt!

Kommentarer ( 889 )
 
Kramar frigör oxytocin
Datum: 2012-02-08 Kategori: Övrigt

Kramar får oss att må bra!

Mia de Neergaard får en härlig kurskram

De flesta som träffat mig vet att jag tycker om att kramas. En av fördelarna med att vara kursledare är att man kan bjuda in till närvaro redan från början.

Jag börjar gärna kurserna med att ge en "välkommen kram" , sen en tar vi kanske en "välkommen tillbaka efter lunchen kram ". Till avslutningen omfamnar vi varandra med en " du är fantastisk kram".

Javisst blir det lite stelt och obekvämt hos en del... till en början. Sen släpper det oftast och nu vet vi varför;

När du kramas frigörs måbra- hormonet Oxytocin, samma hormon som utsöndras vid amning, massage, beröring. Dock skall kramen vara i minst 6 sekunder. Det är tiden det tar för hormonet att frigöras i kroppen.

 

Tänk så enkelt det är  - Kramar får oss att må bra!

Dagen efter en föreläsning jag hade på Ikea gav personalen varandra en kram på morgonen! Hur mycket bättre än så kan det bli?

Vilka nya höjder kan nås och möjligheter öppna sig i ljuset av nunärvaro, värme och omtanke!

Björn Skifs den evige tonåringen har rätt i sin låt;  Krama dig , hålla i dig och krama dig..

Man mår bättre efter en kram! Youtube klippet som lyser upp :)

 


Kommentarer ( 1805 )

Sida: 1
1 2 3